用良好的心理素質迎接中考

2009-03-11 11:18:37 　來源：本站原創(chuàng) 文章作者：智康牟老師

作者：智康教育萬信校區(qū)牟老師

　　進入初三階段，孩子對學習生活都感到愈發(fā)的緊張、壓力大。繁重的學業(yè)、頻繁的診斷、家長的高要求……這些內外壓力，排山倒海般地洶涌而來，使部分孩子的心理出現偏差，甚至嚴重扭曲。在考分至上的“魔咒”里，他們表現得很矛盾，他們想玩怕學，但又不得不學，他們似乎懂事可是意志力又不夠……重重矛盾的激蕩、煎熬，讓他們心力交瘁，甚至厭學。初三孩子的學習、生活以及心理健康狀況異常的現象，人們稱之為“初三現象”。其實這些現象在初三孩子身上表現出來也是正常的，但是如果對這些種種心理不適不能及時進行自我調節(jié)的話，就很有可能影響學習和診斷成績。因此，認識初三、了解初三，做到知彼知己，才能在中考中取勝。

　　首先，要集中精力學習。初三年級，要繼續(xù)以學習為中心，重點抓好自己的學習，盡可能多地掌握各學科的文化知識，為圓滿完成初中學業(yè)打下良好基礎。初三年級是學習的又一個飛躍期。這一學年學習的特點是教師傳授知識的密度增加了，組織同學復習的系統(tǒng)性增強了。如果調整好自己的學習心理，集中精力努力學習，將會使自己的知識水平來個“飛躍”。如果能以這樣的思想要求自己的學習，并付諸在實際行動中，那么，回報給你的將是文化素質的提高、入學診斷競爭能力的增強。尤其對那些以往學習成績不理想的同學來說，如果在較后這100多個學習日中抓緊時間、勤奮學習，成效會更顯著。

　　其次，要克服消極心理。很多孩子為了取得優(yōu)異成績，完全忽視了身體素質的發(fā)展，無視體育鍛煉，放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動，拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益于學習，反而會弄得整天頭昏腦漲，甚至出現厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現，降低了學習效率。因此，在整個初三的學習中，要做到勞逸結合、張弛有度、助力睡眠、合理利用時間、注重學習效率。

　　初三孩子學習緊張，很多孩子經常用增加學習時間去換取學習的成效。這對正在成長中的青少年來說，極易產生疲勞。這種疲勞，有生理上的，也有心理上的。這時，就會出現厭倦和焦躁情緒，感覺自己再怎么用功也不行，學習定不下心來。越是這樣就越急，越急就越不行;知識與能力的障礙。所以，在學習中，做到不驕不躁，調整號好自己的心態(tài)，以平常心來面對中考。

　　初三來了，但是初三并不可怕，可怕的是那些毫無意義的猜想、僥幸和過重的心理負擔。初三是火紅的、灼熱的，因為它燃燒著每一位初三孩子的愿望、每一位初三家長的希望、每一位初三教師的期望。讓我們堅信：“愛拼才會贏”。