三個(gè)消除孩子壓力的秘訣(5)

2010-03-16 09:15:17 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 文章作者：匿名

關(guān)上門(mén)，打開(kāi)心(點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè))

　　2、“關(guān)上門(mén)，打開(kāi)心”

　　這是一個(gè)聆聽(tīng)的訓(xùn)練，讓孩子將抑壓在心的心事或情緒表達(dá)出來(lái)。家長(zhǎng)先關(guān)上電視，在家中或沒(méi)有任何干擾的房間內(nèi)，抱著不批評(píng)的態(tài)度，放松心情地聆聽(tīng)，讓孩子知道家長(zhǎng)是衷心地想知道他的感覺(jué)和想法。開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)可說(shuō)：“告訴我今天到底發(fā)生了什么事使你這么難過(guò)?”“你當(dāng)時(shí)感覺(jué)如何?”“后來(lái)又發(fā)生什么事?”“你現(xiàn)在對(duì)這件事認(rèn)為如何?”“以后會(huì)怎樣做?”盡量讓孩子有抒發(fā)內(nèi)心的機(jī)會(huì)，了解自己的情緒，而不要太早給予意見(jiàn)。

　　如果孩子不愿啟齒，這可能是他仍在生氣或在試探家長(zhǎng)是否有誠(chéng)意及值得信賴。家長(zhǎng)可以告訴他這十分鐘是用作談話的，孩子說(shuō)出了他的感覺(jué)后，你是不會(huì)責(zé)罵他的。