怎么才能在考試之前不焦慮

　　我是一名高中生.學(xué)習(xí)成績(jī)良好,班級(jí)先進(jìn).可是,每次診斷前我的心情都會(huì)很不好,容易發(fā)火,而且還喜歡哭(我是個(gè)女生)我該怎么辦,我不想傷害身邊的人,也不想自己難過(guò),我能怎么辦呢?

　　心理相關(guān)人士回復(fù)如下：

　　你好：

　　為什么會(huì)這樣呢，所謂的心情不好，容易發(fā)火怎么說(shuō)，能夠說(shuō)得具體些嗎，自己是怎么想的，怎么是不想傷害身邊的人？這樣有多長(zhǎng)時(shí)間了，從什么時(shí)候開(kāi)始的，可以說(shuō)說(shuō)嗎？

　　不要總是壓抑自己，把心中的苦悶和煩惱說(shuō)出來(lái)，只要你愿意，相信你會(huì)開(kāi)心的。

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