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高中開學暫緩開足馬力 高三規(guī)劃細化到分鐘

2013-02-27 14:21:46  來源:京華時報

  經(jīng)過寒假的休整和春節(jié)的歡慶,孩子們的生物鐘大都偏離了上學時的節(jié)奏。如何調整到較好狀態(tài),迎接新的學習任務?面臨高考的高三生在準備階段又該注意些什么?教學相關人士建議,開學伊始,易患“節(jié)后綜合征”,切勿“開足馬力”。

  □非畢業(yè)年級

  學習目標掛鉤大學


  對于高一、高二非畢業(yè)年級的孩子來說,在制定新學期學習規(guī)劃之前,要給自己定位一個看得見的目標,而這個目標并不是“唯分數(shù)”論的。北京一七一中學高二年級組長史晨飛表示,高一、高二年級孩子較大的特點就是根據(jù)文理分科,來調整學習重點和節(jié)奏。所以,逐步鎖定心目中的大學、確定專業(yè)目標,會比以分數(shù)或位置為目標更能激發(fā)孩子的學習原動力。

  對于高一的孩子來說,新學期將面臨選擇文理分班,史晨飛建議,孩子在選擇文、理科之前,除了要結合自身的學習成績以外,還應大體了解一下各學科未來從業(yè)方向,為自己“從文”還是“從理”做一個預判,避免選錯路。

  學習規(guī)劃各有側重

  對于基礎比較薄弱的孩子來說,夯實基礎較重要。史晨飛表示,高考中,70%考查的是基礎知識,20%是中等難度知識點,難題只占10%。所以,這部分孩子的首要目標是把占“大頭”的基礎知識的分全部拿下。在制定學習規(guī)劃時,要以時間為節(jié)點,細化到分鐘,把每科的復習內容和復習時間全部列明,用時間節(jié)點提高自律性。

  成績處于中等的孩子要關注細節(jié),注重強調知識點。這部分孩子容易犯“急功近利”的毛病,以為采取“題海”戰(zhàn)術,多做題就能提高成績趕上優(yōu)等生。這種誤區(qū)往往會導致事倍功半。史晨飛建議,孩子應把注意力放在訓練中的錯題上,把每道錯題涉及的知識點單獨擇出來,把易錯的題型和相關知識點進行梳理、吃透。

  成績較優(yōu)秀的孩子不應只把目光局限在診斷本身,要把眼界放開。如果對某個學科有興趣,可在老師的指導下,理性擴大閱讀量,擴充自己的知識庫。

  ■作息調整

  開學要留“緩沖期”


  經(jīng)過一個寒假,其間又恰逢新年,史晨飛建議,無論是畢業(yè)年級還是非畢業(yè)年級的孩子,剛開學切忌“開足馬力”,要給自己一個“緩沖期”。孩子們剛從假期調回上學的頻率,容易患上“節(jié)后綜合征”,癥狀主要包括困倦、疲勞、注意力不集中,持續(xù)時間大約為一至兩周。在此期間,孩子應循序漸進地調整作息和學習狀態(tài),如果轉換得太急,容易造成惡性循環(huán)。

  對于高三生普遍存在的“開夜車”現(xiàn)象,史晨飛提醒,不要以睡眠為代價換取低效的復習。高三孩子的休息時間可以相對晚一些,但較好不要超過12點,盡量助力6小時或以上睡眠,否則,即便挑燈夜讀,也是低效的,還會影響第二天的學習,得不償失。

  □畢業(yè)年級

  >>復習策略

  “開小灶”切忌盲目


  對于高三畢業(yè)年級的孩子來說,經(jīng)過上個學期各學科的基礎知識復習,孩子對自己各學科的強弱“分布”應該已經(jīng)心中有數(shù)。二十四中高三老師翁淇表示,孩子要有的放矢地聽講,盡可能把自己的弱科和弱項中漏洞再排查一遍,并及時補上。對于一些知識漏洞比較多的孩子,家長往往采取課外輔導的方式給孩子“惡補”。對此,翁淇建議,請家教或是上課外輔導的前提是孩子有這個需要,并知道自己的問題在哪兒,切忌盲目“開小灶”。

  >>心態(tài)調整

  復習規(guī)劃細化到分鐘


  在較后查漏補缺階段,高三學員的心態(tài)調整尤為重要。翁淇表示,不少孩子因為成績不理想,就對高考不抱希望,甚至破罐子破摔,這種情緒一定要及時制止。翁淇建議,孩子可以把學習規(guī)劃制定得具體一些,盡量將復習內容細化到每個時間段,讓每分鐘都有事做。這樣既能提高復習效率,又能摒除消極情緒對學習的影響,將所有精力投入到復習中。

文章下長方圖-高三一輪復習史地政資料
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