初中思想品德知識(shí)點(diǎn)1

2019-01-11 20:08:30 　來(lái)源：本站原創(chuàng)

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　　初中思想品德知識(shí)點(diǎn)1

　　初中思想品德——我在成長(zhǎng)

　　北京愛(ài)智康初中學(xué)科部張富秦老師整理

　　一、認(rèn)識(shí)自我

　　通過(guò)這一主題的學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該懂得不斷正確認(rèn)識(shí)自我，悅納生理變化，了解青春期心理;學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)調(diào)控自我、應(yīng)對(duì)困難和挫折的能力，形成樂(lè)觀向上的精神狀態(tài);學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)自己，培養(yǎng)健全人格和良好個(gè)性品質(zhì)。

　　1.客觀、正確地認(rèn)識(shí)自己。

　　(1)正確認(rèn)識(shí)自己，要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。

　　(2)認(rèn)識(shí)自己，既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)。一個(gè)人的美應(yīng)該是外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對(duì)外在美起促進(jìn)作用。

　　(3)認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。

　　2.正確認(rèn)識(shí)青春期的生理與心理的發(fā)展變化。

　　(1)青春期是人一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期，我們要正確認(rèn)識(shí)這些特殊生理現(xiàn)象，悅納自己的生理變化，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　(2)青春期心理充滿著矛盾。我們要通過(guò)各種方式，借助各種力量調(diào)控心理矛盾。①向老師、家長(zhǎng)、親友等尋求幫助。②自己也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生。保持心理健康，有助于我們身心協(xié)調(diào)發(fā)展，順利地度過(guò)青春期。

　　3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。

　　(1)人的情緒是復(fù)雜多樣的，較基本的情緒有四大類：喜、怒、哀、懼。

　　(2)情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對(duì)人有積極影響;另一方面，情緒對(duì)人也有消極影響。

　　(3)調(diào)節(jié)情緒的方法：①注意轉(zhuǎn)移法、②合理發(fā)泄法、③理智控制法等，我們可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活地加以運(yùn)用。