北京市47中學(xué)體育中考

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北京市47中學(xué)體育中考！想要提高體育成績，首先，你們要做的就是先練好自己的體魄，男生和女生的診斷項目有所不同，同學(xué)們可以一樣一樣的去訓(xùn)練，中考前光坐在椅子上學(xué)習(xí)，正好可以好好的活動筋骨。下面，小編為大家?guī)��?span style="color:#f00;">北京市47中學(xué)體育中考。

北京市47中學(xué)體育中考

北京市47中學(xué)體育中考仰臥起坐診斷規(guī)則

診斷規(guī)則

設(shè)置在平整的地面上，考生在儀器設(shè)備上完成診斷。

考生仰臥在診斷儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊；雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開；起坐時，雙肘必須觸及或超越兩膝；仰臥時，兩肩胛骨必須觸墊。診斷過程中不能外人輔助。計取考生一分鐘內(nèi)完成的符合標準的動作次數(shù)。每名考生只診斷一次。

診斷時，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做動作不計數(shù)，但考生可以繼續(xù)進行診斷。

犯規(guī)行為

起坐時，雙肘未觸及或未超越兩膝；

仰臥時，肩胛骨未觸墊；

診斷過程中，臀部離墊。

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北京市47中學(xué)體育中考排球診斷規(guī)則&犯規(guī)行為

診斷規(guī)則

考生聽到報號后，進入診斷區(qū)域，原地將球拋起，先進次墊球成功后開始計時，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度。
每次診斷時間不超過1分鐘。每人診斷兩次，記錄成績較好的一次。

墊球未超時者，球落地或出現(xiàn)犯規(guī)行為，該次診斷結(jié)束；超時者，到規(guī)定時間后，該次診斷自動結(jié)束。男生墊球的高度（從地面起至球的底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。診斷時，方法正確、高度符合要求的墊球方能計數(shù)。計墊球的個數(shù)。

考生診斷時，出現(xiàn)球觸及標志物等情況，造成的后果由考生負責(zé)；出現(xiàn)犯規(guī)行為者，儀器設(shè)備立刻停止計數(shù)。當次診斷結(jié)束，墊球數(shù)量以犯規(guī)時儀器設(shè)備記錄的個數(shù)為準。

犯規(guī)行為

采用傳球等方式觸球；

腳踩標志線或出診斷區(qū)域。

每一門科目的診斷都是嚴格的，同學(xué)們?nèi)绻�想提高個人的水平，就只能考自己一點一點的去訓(xùn)練，體育也是如此，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

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