北京中考前后孩子在家的地位

2020-06-23 14:39:13 　來源：百度文庫

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北京中考前后孩子在家的地位！中考準(zhǔn)備進(jìn)入沖刺階段，在巨大的診斷壓力下，不僅考生緊張，有時(shí)候因?yàn)楹⒆拥南冗M(jìn)性，家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長，這個(gè)時(shí)候需要家長擺正自己的心態(tài)，和孩子一起面對(duì)。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考前后孩子在家的地位。

北京中考前后孩子在家的地位

　　父母要多鼓勵(lì)

　　學(xué)習(xí)成績的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)診斷失去信心。此時(shí)家長就是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過程中建立自信，放松心情。較后，多對(duì)孩子說些鼓勵(lì)的話。

　　減壓從家長開始

　　對(duì)同一事物產(chǎn)生不同的情緒，是因?yàn)閷?duì)同一事物不同的認(rèn)識(shí)，看法不一樣，認(rèn)識(shí)就不同。“半杯水”的故事：兩個(gè)在戶外運(yùn)動(dòng)完回宿舍的孩子，看到桌上有半杯水，樂觀的孩子會(huì)說：“哇，真好，還有半杯水。”悲觀的孩子說：“哎，只有半杯水了。”通常人們會(huì)認(rèn)為誘發(fā)事件直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果，發(fā)生了什么事就引起了什么情緒體驗(yàn)。然而，有沒有發(fā)現(xiàn)同樣一件事，對(duì)不同的人，會(huì)引起不同的情緒體驗(yàn)。同樣是診斷，結(jié)果兩個(gè)人都沒考好。一個(gè)人無所謂，而另一個(gè)人卻傷心欲絕。壓力的實(shí)質(zhì)，都是認(rèn)知惹的禍，因此，壓力的真正起因源于自己。家長想要減壓，首先就要從自我開始找原因。

　　家長應(yīng)有積極的心態(tài)

　　要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。一對(duì)情緒好，性格開朗樂觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。

考前如何減壓，給幾條建議：

　　1.不要過度關(guān)注。有些家長臨到中考，家里電視也關(guān)了，走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子備感緊張。應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關(guān)注，往往適得其反。

　　2.不要鼓勵(lì)孩子早睡。一些孩子習(xí)慣深夜11點(diǎn)睡覺的，非要他晚上9點(diǎn)就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

　　3.不搞特殊化。一旦家有考生，整個(gè)家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子說：“你只需要好好學(xué)習(xí)，專心復(fù)習(xí)，其他的我來。”過分的小心翼翼，與往日生活產(chǎn)生巨大反差，會(huì)加重孩子的心理壓力。

　　總有一些同學(xué)在臨近中考的時(shí)候產(chǎn)生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。每個(gè)人對(duì)事物的看法不同，心理素質(zhì)不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的話，就會(huì)嚴(yán)重影響較后關(guān)鍵時(shí)段的學(xué)習(xí)。

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　　北京中考家長需培養(yǎng)考生六個(gè)習(xí)慣

　　一、預(yù)習(xí)習(xí)慣：

　　首先要優(yōu)先發(fā)現(xiàn)新知識(shí)點(diǎn)的重點(diǎn)，難點(diǎn)，疑點(diǎn)。

　　預(yù)習(xí)要注意的幾個(gè)問題：

　　1、階段時(shí)間的控制分為三種：日預(yù)習(xí)，單元預(yù)習(xí)，學(xué)期預(yù)習(xí)。

　　2、預(yù)習(xí)時(shí)要讀、思、問、記同步進(jìn)行。如果是以前沒有預(yù)習(xí)的孩子不要一下子全面鋪開，每門都搞優(yōu)先預(yù)習(xí)，這樣會(huì)感到時(shí)間不夠，造成學(xué)習(xí)壓力，可以選一兩門自己學(xué)起來感到吃力的先預(yù)習(xí)，再逐漸增加學(xué)科。

　　二、聽課習(xí)慣：

　　聽課是孩子學(xué)習(xí)的中心環(huán)節(jié)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要記筆記，圍繞知識(shí)重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)。

　　聽課要注意的問題：

　　1、做好聽課的準(zhǔn)備工作

　　2、自我調(diào)節(jié)和控制注意力

　　3、聽課時(shí)要結(jié)合自己的個(gè)性需求去聽

　　4、積極和老師互動(dòng)

　　5、處理聽課和記筆記的關(guān)系

　　三、復(fù)習(xí)習(xí)慣：

　　復(fù)習(xí)要對(duì)照課堂筆記抓知識(shí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，這個(gè)習(xí)慣應(yīng)該融合在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中，而不是抓們?yōu)樵\斷準(zhǔn)備的。

　　復(fù)習(xí)也需要注意分為日復(fù)習(xí)，單元復(fù)習(xí)，全面復(fù)習(xí)。

　　四、功課習(xí)慣：