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北京中考前幾天要不要放假回來在家自習！中考是初中較重要的診斷，可是，還有很多同學在心心念念著放假的事情，你們都要中考了，自然是要把所有可以利用的課余時間都用來學習才是，尤其是那些基礎不好的同學。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考前幾天要不要放假回來在家自習。
在家吧，在學校太吵鬧，不利于靜心，當然前提是學習很不錯、問題不多的話。
臨近中考，許多孩子都會出現這樣或那樣的崩潰情緒，我們就要學會如何去緩解它。
平時適當運動
運動，確實可以起到緩解壓力的作用，因此，面對中考，合理而適時的運動就顯得尤為重要。
所以建議各位同學平時在吃晚飯的間隙可以多去操場上跑跑步。
有的同學可能說了，我不愛跑步，我就愛打籃球怎么辦？
也可以啊！
選擇自己喜歡的運動方式，能夠對減輕心理壓力產生事半功倍的效果哦！
深呼吸法
當你面對診斷的時候，如果在上文中的“畫符法”對你來說沒有什么卵用。
畢竟一進考場進嚴禁帶無關紙張，萬一因為一張本來是激勵自己的“符紙”而造成什么后果的話，學習哥可是不承擔任何責任的。
所以遇到這個情況，就很有必要進行一下“深呼吸了”。
深呼吸能在人體體內注入更多氧氣，降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩(wěn)，使人的精力更加旺盛。
多吸兩口氣，診斷更棒棒。
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關注孩子心理心理問題是無形的殺手
家長千萬不要覺得心理問題不是什么值得憂心的大問題，殺死一個身體健康的孩子的，除了意外，往往是心理問題。
中考是學子們人生中先進個具有重大意義的診斷，他們自身背負的壓力不比你們想象的少，長久的壓力可能會導致更深層的心理問題，因而家長需要多關注孩子的情緒，多和孩子交流，建立彼此之間的信任，這樣孩子壓力較大時能有地方傾訴。
除了過度緊張之外，還有兩類發(fā)生頻率較低的心理狀況，一是自暴自棄，一是盲目自信。
中考只是孩子們人生的先進關，之后的人生中還有許多的坎坷挫折，如果此時就自暴自棄，那么之后的路還怎么走。
在自暴自棄的孩子面前，家長要給予正確的引導，讓他們明白困難不可怕，不敢面對困難才可怕，沒有誰是一帆風順的，更何況這是一場數萬考生和家長與你同在的戰(zhàn)役。
至于盲目自信，建議多做幾套模擬題打擊一下過分的自信心。
當然，盲目自信的都是極少數，絕大多數考生需要的，依然是家長的鼓勵和安慰，來幫助他們樹立信心，放松心態(tài)。
就因為是在家里復習，所以，你們才要更加嚴苛的計劃自己的時間，學習的環(huán)境少有不能影響學習的質量。想了解相關課程的同學，請撥打學而思愛智康免費咨詢電話：
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