北京初三學(xué)生疫情期間的學(xué)習(xí)計劃

2021-02-23 00:13:52 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

點擊免費領(lǐng)取→寒假預(yù)習(xí)資料包+北京初一/二/三上學(xué)期期末試題及答案解析(持續(xù)更新中，建議收藏)

北京初三孩子疫情期間的學(xué)習(xí)計劃！作為一名初中生，也算是一個大人了，一定要有優(yōu)秀的時間管理能力，正好利用這個機會，好好安排一下生活節(jié)奏，學(xué)習(xí)如何制定和執(zhí)行計劃，充分利用時間，多做一些有意義的事。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京初三孩子疫情期間的學(xué)習(xí)計劃。

北京初三孩子疫情期間的學(xué)習(xí)計劃

通過梳理，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)前初三孩子學(xué)習(xí)普遍存在以下問題與困惑：

一是由于缺乏課堂學(xué)習(xí)的人際有效互動和熟悉的師生環(huán)境，面對長期“線上學(xué)習(xí)”產(chǎn)生的無力感和擔(dān)憂與焦慮，表現(xiàn)為“我都聽懂了嗎？”“20分鐘學(xué)習(xí)就夠了嗎？”“同學(xué)是不是都在加班加點呀？”感到學(xué)習(xí)壓力、焦慮、不安，學(xué)習(xí)效率不高；

二是由于家長陸續(xù)上班，有部分同學(xué)認(rèn)為現(xiàn)在還是“假期”，應(yīng)該對自己好一點，表現(xiàn)出“放任”和“無序”的學(xué)習(xí)狀態(tài)，長時間玩電子產(chǎn)品，無規(guī)律的作息，錯過網(wǎng)課或不聽網(wǎng)課，功課隨意等，事后又產(chǎn)生自責(zé)、懊悔，甚至出現(xiàn)親子沖突，矛盾加劇。

對于特殊時期，特別的學(xué)習(xí)方式，初三孩子應(yīng)該盡快從“適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式”到“勝任宅家學(xué)習(xí)”新樣態(tài)到逐步形成“自主學(xué)習(xí)”。這里有三個小妙招助你盡快走上學(xué)習(xí)升級之路，希望能幫助每位孩子更好地成長。

01 提高線上學(xué)習(xí)的注意力，促進(jìn)高效學(xué)習(xí)

現(xiàn)階段，網(wǎng)課是學(xué)習(xí)的主渠道和重要平臺，而線上學(xué)習(xí)少了約束與監(jiān)督，多了自在與放松，專注力高低直接決定了學(xué)習(xí)的情緒與效果。建議從三方面著手，試試你的專注力是否得到提高了：

一是固定一個安靜、整潔、專屬的學(xué)習(xí)環(huán)境，主動隔離干擾注意力的事與物；

二是意識上明確這是上課時間，穿戴整齊，優(yōu)先10分鐘坐好，做好學(xué)習(xí)相應(yīng)準(zhǔn)備或預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容，聽課時做好摘記，積極參與學(xué)習(xí)任務(wù)，緊跟老師思維；

三是課中溜神了，可以嘗試自己曾經(jīng)運用的小妙招，比如及時調(diào)整坐姿、輕輕掐自己手臂等。

每天做到認(rèn)真專注聽網(wǎng)課，你會覺得常常有新的進(jìn)步，茫然感和焦慮自然會降低。

點擊了解>>>終于等到你！學(xué)而思寒假刷題班，針對性訓(xùn)練更快，趕快點擊鏈接了解吧~&咨詢課程請撥打：

02 提高“宅家學(xué)習(xí)”的行動力，促進(jìn)自主學(xué)習(xí)

宅家學(xué)習(xí)是新事物，每天會碰到很多新問題，生活作息要自己安排、學(xué)業(yè)功課要打印、上傳等；時刻需要你有面對誘惑和困難的勇氣與堅持，抗拒生活中隨手可得的誘惑的意志力，尤其近段時間要堅持學(xué)校主導(dǎo)學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，試著從這些方面入手，提高自己的行動力：

一是每天有一個明確具體的小計劃安排：早上起床問一下自己，今天我的學(xué)習(xí)任務(wù)有哪些？上課、做功課、健康運動、復(fù)習(xí)整理，還有嗎?

二是每天檢測自己的學(xué)習(xí)任務(wù)與學(xué)習(xí)狀態(tài) ：我今天認(rèn)真聽課了嗎？又學(xué)到了什么？有什么新的方法幫我可以更好地專注學(xué)習(xí)？課外功課都完成了嗎？學(xué)習(xí)疑難主動向同學(xué)老師網(wǎng)上求助了嗎？

三是每天堅持有規(guī)律的作息：今天準(zhǔn)時起床了？我運動了嗎？手機、電腦上的動態(tài)信息提醒關(guān)閉了嗎？花在網(wǎng)上娛樂與休閑時間是否在自控范圍內(nèi)？

四是制定一個短期的學(xué)習(xí)規(guī)劃圖：我的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀如何？一周或兩周我想重點提高什么學(xué)科哪些方面的知識？哪里哪些網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源可以幫我更好開展學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)讓我更有信心了嗎？

03 學(xué)會自我管理的平衡力，促進(jìn)可持續(xù)發(fā)展

針對孩子中常見的拖延和三天立一個“Flag”現(xiàn)象，要避免自我懲罰性的惡補和無原則地加重學(xué)習(xí)任務(wù)，進(jìn)入“努力兩天放任一周再奮斗兩天”的惡性循環(huán)，無為消耗學(xué)習(xí)能量；

學(xué)習(xí)是需要不斷積累、長期持續(xù)投入的過程，需要孩子有積極的學(xué)習(xí)情緒、十足的學(xué)習(xí)獲得感相伴，所以孩子需要平衡學(xué)習(xí)與生活的關(guān)系，做到學(xué)習(xí)休息兩不誤，尤其是近段時間，要保護好眼睛、保證睡眠時間和每天運動時間；

要做到學(xué)習(xí)與休閑娛樂相互平衡，適時獎勵自己，發(fā)現(xiàn)生活的樂趣與美好；

做到自我與家人人際關(guān)系的平衡，學(xué)會正向溝通與情感表達(dá)，擁有一個信任支持的生活圈。

面對疫情，沖刺中考，我們在優(yōu)先做好防疫安全的情況下，需要擺正心態(tài)，擺脫抱怨，接納情緒，適應(yīng)新的準(zhǔn)備學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)效率；中考不僅是掌握知識與能力的考量，更是心態(tài)和意志力的較量，公平地站在“準(zhǔn)備同一起跑線”上，能夠跑多遠(yuǎn)直接取決于你當(dāng)下的應(yīng)對與行動，真誠希望每位初三孩子在新的準(zhǔn)備過程中不斷完善自我、挑戰(zhàn)自我，生長新的力量，成為更優(yōu)秀的自己。

在學(xué)校還好，學(xué)校有統(tǒng)一的時間安排，學(xué)習(xí)生活還比較規(guī)律；放假了一旦陷入興奮之中，如果沒有任何計劃安排，很容易就玩起來毫無節(jié)制。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

北京初三孩子疫情期間的學(xué)習(xí)計劃就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《初一期末試題資料合集》。

點擊領(lǐng)�。骸�寒假預(yù)習(xí)資料包+北京初一/二/三上學(xué)期期末試題及答案解析(持續(xù)更新中，建議收藏)》

查缺補漏，助你備戰(zhàn)期末！

部分資料截圖如下：