一般北京學(xué)校開學(xué)高一考什么內(nèi)容

2021-02-24 20:55:38 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　一般北京學(xué)校開學(xué)高一考什么內(nèi)容！假期余額不足，已經(jīng)無(wú)法充值，開學(xué)就要來(lái)了，開學(xué)恐懼癥是不是犯了，所以開功課調(diào)整好狀態(tài)，避免在學(xué)校出現(xiàn)不適。下面小編給大家準(zhǔn)備了一般北京學(xué)校開學(xué)高一考什么內(nèi)容！希望對(duì)大家準(zhǔn)備有所幫助哦！加油吧，放假的小伙伴！

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　調(diào)整狀態(tài)小妙招

　一、進(jìn)行積極的心理暗示

　　積極的心理暗示是每個(gè)人都擁有的一個(gè)看不見的法寶。剛剛結(jié)束假期，同學(xué)們不妨給自己這樣一個(gè)暗示：“新戰(zhàn)斗已經(jīng)開始了!我要精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中，我將會(huì)復(fù)習(xí)到更多的知識(shí)。”在這樣的積極心理暗示下要求自己適度緊張起來(lái)，此時(shí)你就會(huì)精神飽滿迎接假后學(xué)習(xí)。迅速排出各種干擾，全程投入，全力以赴，從隨意放松轉(zhuǎn)向緊張有序，及時(shí)樹立拼搏、苦戰(zhàn)、堅(jiān)毅的戰(zhàn)斗意識(shí)。

　　二、制定目標(biāo)和計(jì)劃

　　同學(xué)們應(yīng)結(jié)合自己實(shí)際情況，以自己復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)實(shí)際為基礎(chǔ)，進(jìn)行新的學(xué)習(xí)定位，將目標(biāo)定在能力所及的范圍內(nèi)，確定為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而需要付出的行動(dòng)。并將此目標(biāo)落實(shí)到紙上，貼在學(xué)習(xí)桌前每天可以看到的地方，以此來(lái)激勵(lì)自己。計(jì)劃制定好了，還要在復(fù)習(xí)階段內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，才能達(dá)到理想效果。

　　三、進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　如果你某一塊肌肉繃緊，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感到酸脹，干擾你的注意力，同時(shí)會(huì)消耗你的能量。當(dāng)你學(xué)會(huì)放松，讓整個(gè)肌肉處于放松狀態(tài)時(shí)，大腦自然會(huì)處于專注狀態(tài)，你會(huì)輕松愉快地學(xué)會(huì)知識(shí)�？鞓返那榫w不僅可以幫助自己提高學(xué)習(xí)效率，還可以促進(jìn)與老師、同學(xué)的交往。心理學(xué)研究表明，人可以通過(guò)調(diào)節(jié)表情來(lái)調(diào)節(jié)情緒。建議同學(xué)們每天早上起床后對(duì)著鏡子笑一會(huì)兒，同時(shí)暗示自己：“我今天很快樂!”以此來(lái)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)愉悅感。

　　四、掌握正確的學(xué)習(xí)策略

　　學(xué)習(xí)策略因人而異。早睡早起屬百靈鳥型，晚睡晚起屬夜貓子型，這是人的基本生物鐘，有人上午9點(diǎn)達(dá)到能量峰值，有人下午2點(diǎn)達(dá)到能量峰值，你可以把較重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容放在較好狀態(tài)時(shí)學(xué)，效率自然會(huì)提高。

　　學(xué)習(xí)是講究方法和效率的，否則事倍功半甚至徒勞無(wú)功。每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況略有差異，持之以恒。任何一件事的完成不是靠計(jì)劃得如何優(yōu)秀，而是靠持之以恒地堅(jiān)持下去。這個(gè)過(guò)程未必一帆風(fēng)順，但遇到挫折與失敗時(shí)，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，分析原因，重塑信心。學(xué)習(xí)還需要我們不懈努力，畢竟一分耕耘一分收獲。

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