2019-2020年北京朝陽區(qū)初一上學期地理期末考試試卷及答案

2019-12-18 23:53:38 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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保持良好的心態(tài)

對自己要有充分的信心就是要樹立一個“信念”，即“我一定能考出較好水平”，這并不是盲目樂觀而是一種積極的自我心理暗示.心理學研究表明，這種積極的自我心理暗示，可以使人樂觀、勇敢、有效地面對各種困難.

樹立正確的診斷觀考前對“能不能考上重點中學”，“考不上重點中學怎么辦”這類問題不要想得太多，應(yīng)把思想集中到復習及答題中去，使自己以平和的心態(tài)走進考場.

不要過分關(guān)注周圍人的言行另外，診斷之前，如果你的情緒很緊張，還可以采用以下的方法來緩解.

（1）找朋友交流；

（2）寫出自己的擔憂；

（3）適當?shù)芈犚魳?心理學研究表明，動人的音樂，能使人消除疲勞，緩解緊張情緒；

（4）為診斷做準備.與其緊張，不如想能為自己做點什么.例如檢查診斷的必備物品，考前一天去考場看一看，熟悉一下考場周圍的環(huán)境.較后，不要忘記優(yōu)先一些時間從家中出發(fā)，以防路上遇到意外情況而耽誤了診斷.

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